La Importancia de Cuidar nuestro Cuerpo
El cuerpo es una máquina, y como máquina hay que cuidarla si queremos que dure muchos años. Los cuidados corporales son algo que, en mayor o menor medida, muchas personas dejan de lado sin darse cuenta de lo importante que es. Cuidar nuestro envoltorio es esencial tengamos la edad que tengamos, ya que así aseguraremos que el organismo funcione lo mejor posible. A continuación, una serie de hinaconsejos para cuidar tu cuerpo al máximo:
- Mantener una dieta variada: esencial para que no le falte ninguno de los nutrientes a nuestra piel. Con una dieta rica en frutas y verduras obtendremos una gran cantidad de vitaminas que harán que nuestra piel luzca más radiante. Un buen complemento a la dieta para obtener una piel sana es exfoliarla regularmente. La exfoliación eliminará las impurezas inevitables y tu alimentación hará el resto.
- Hacer deporte: no hace falta que nos inflemos a horas en el gimnasio. Algo de deporte adecuado a nuestra forma física bastará para gestionar nuestro metabolismo y ayudar a que nuestros sistemas funcionen correctamente: tu circulación, tu piel, y, en general, tu cuerpo, te lo agradecerá. ¡Y no olvides utilizar alguna bomba de baño para disfrutar de una recompensa gratificante!
- Descansar correctamente: muchas personas recortamos horas del sueño para tareas pendientes o, simplemente, para ganar tiempo diario. Necesitas dormir una buena cantidad de horas (¡y del tirón) para que tu cuerpo se mantenga sano. Además, como durante la noche es el mejor momento para utilizar blanqueantes y dentífricos, unos grandes complementos para que nuestro cuidado corporal sea completo.
El Cuidado Corporal en Adolescentes
Cuando se trata de niños, no es tan complicado, pero los adolescentes tienen una tendencia casi natural a dejar de lado los cuidados corporales. ¡En que mala hora! Y es que una correcta rutina de higiene en la adolescencia es la clave para superar esta complicada etapa llena de olores fuertes, exceso de grasa y sudoración. Razones para tener en cuenta el cuidado corporal en adolescentes:
- Por estética: cada persona tiene una belleza única, que solo puede dejarse ver manteniendo un buen cuidado corporal. Cuando te cuidas, evitas gran parte de las imperfecciones que castigan nuestro cuerpo.
- Por salud física: la suciedad o una mala higiene puede hacer que aparezcan graves problemas bucales, de acné... o enfermedades aún peores. Es el mejor momento para que nuestr@s hij@s aprendan a cómo evitarlo.
- Por su entorno social: un mal aliento o olores desagradables pueden producir un rechazo social que, aunque no debería producirse, es muy frecuente en estas edades. Para facilitar la integración de nuestr@s hij@s una buena higiene corporal es indispensable.
